Η κλασική γιόγκα των ενηλίκων μπορεί να φανεί βαρετή στα παιδιά και ακατόρθωτη στους εκπαιδευτικούς. Η παιδική γιόγκα εμπεριέχει πολύ χρώμα, παιχνίδι, μάθηση και χαρά. Επομένως ο,τι κι αν προσπαθούμε να μάθουμε στα παιδιά, τους δίνουμε χρόνο, χώρο και δεν επιμένουμε σε λεπτομέρειες.
Ο Πρωταρχικός μας στόχος στην παιδική γιόγκα είναι το παιδί να ηρεμήσει, να μας εμπιστευτεί και να έχει μια ευχάριστη και δημιουργική ώρα.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε με κάτι απλό, να καθίσουμε για λίγο στη θέση μας και να εστιάσουμε στην αναπνοή μας. Κάποια παιδάκια μπορούν να μείνουν για 3′, άλλα για 50″ και κάποια καθόλου. Κάθε παιδί είναι ξεχωριστό και το βοηθάμε ανάλογα με τις ανάγκες του. Για παράδειγμα στη θέση οκλαδόν που ζητάμε από το παιδί να μείνει «ακίνητο» και να εστιάσει στην αναπνοή του. Μπορούμε να του δώσουμε να φυσάει ένα φτερό η έναν ανεμόμυλο. Επίσης μπορούμε να προσθέσουμε τραγουδάκι η τη ψαλμωδία του Ωωωωμμμ.
Η γιόγκα είναι τόσο ωφέλιμη για τα παιδιά αλλά και για εμάς που θα κάνουμε πρακτική μαζί τους . Εντάξτε τη γιόγκα στο σπίτι, στο σχολείο, στο πάρκο , στις συνεδρίες των παιδιών! Οι συγκεκριμένες φωτογραφίες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτή την απλή αρχή.
Καλή τύχη!
Λόγου Γιόγκις 