Λόγου Γιόγκις

Η αναπνοή το Βουητό της Μέλισσας περιλαμβάνει μια εκτεταμένη εκπνοή που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική καθώς ηρεμεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Συνήθως τη διδάσκουμε σε παιδιά και γονείς με έντονο άγχος και τους ζητάμε να την εφαρμόζουν όσο πιο συχνά μπορούνε. Η παραγωγή ήχου ενώ τα μάτια είναι κλειστά και τα αυτιά μπλοκαρισμένα διευκολύνει τα μικρά…

Τα σημερινά παιδιά ακολουθούν έναν εξαιρετικά ταραχώδη και γρήγορο τρόπο ζωής. Οι μέρες τους είναι γεμάτες με σχολικές, οικογενειακές και κοινωνικές υποχρεώσεις, αισθητηριακή υπερφόρτωση με εσωτερικές και εξωτερικές πιέσεις. Όλες αυτές οι καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, αναστάτωση, θυμό και δυσκολίες με τις διαπροσωπικές τους σχέσεις, τον ύπνο και την προσοχή. Διδάσκοντας στα παιδιά…