Λόγου Γιόγκις

 Οι πολυπόθητες διακοπές των χριστουγέννων φτάνουν και διαρκούν δύο εβδομάδες. Οι διακοπές είναι μια περίοδος απεριόριστης χαράς και ενθουσιασμού για τα παιδιά. Είναι η ευκαιρία τους για να ξεκουραστούν και να βρούν περισσότερο χρόνο να παίξουν. Τι θα λέγατε να τους παρέχετε την ευκαιρία της επίγνωσης; Εάν η επίγνωση των Χριστουγέννων είναι κάτι που θα…

Στο παρακάτω αρχείο που έχει δημιουργηθεί με πολύ αγάπη και φαντασία θα βρείτε τεχνικές βαθιάς αναπνοής, γιόγκικες θέσεις και mindful ασκήσεις. Κατεβάστε το αρχείο εκτυπώστε το και σας εύχομαι υπέροχες Χάλοουϊν στιγμές με τα παιδιά σας! 🙏🏻✨🌺

Η αναπνοή το Βουητό της Μέλισσας περιλαμβάνει μια εκτεταμένη εκπνοή που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική καθώς ηρεμεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Συνήθως τη διδάσκουμε σε παιδιά και γονείς με έντονο άγχος και τους ζητάμε να την εφαρμόζουν όσο πιο συχνά μπορούνε. Η παραγωγή ήχου ενώ τα μάτια είναι κλειστά και τα αυτιά μπλοκαρισμένα διευκολύνει τα μικρά…