Από τις ξέγνοιαστες μέρες του καλοκαιριού στη σχολική καθημερινότητα
Το καλοκαίρι τελείωσε και η νέα σχολική χρονιά ξεκινά! Οι χαλαροί ρυθμοί, τα αργά ξυπνήματα και οι διακοπές δίνουν τη θέση τους σε ένα πιο οργανωμένο καθημερινό πρόγραμμα.
Για κάποια παιδιά η επιστροφή στο σχολείο είναι γεμάτη χαρά και ανυπομονησία. Για άλλα, η αλλαγή αυτή μπορεί να φέρει άγχος, γκρίνια ή δυσκολία προσαρμογής.
Πώς μπορούμε λοιπόν να κάνουμε τη μετάβαση πιο ομαλή;
Επαναφέρουμε σταδιακά τη ρουτίνα
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε την πρώτη ημέρα του σχολείου για να αλλάξουμε το πρόγραμμα.
Λίγες ημέρες νωρίτερα μπορούμε σταδιακά να επαναφέρουμε:
- σταθερή ώρα ύπνου και ξυπνήματος,
- συγκεκριμένες ώρες γευμάτων,
- χρόνο για παιχνίδι και ξεκούραση,
- μικρές καθημερινές υποχρεώσεις.
Η σταδιακή προσαρμογή βοηθά το παιδί να αισθανθεί μεγαλύτερη ασφάλεια και να γνωρίζει τι να περιμένει.
Κάνουμε το παιδί μέρος της προετοιμασίας
Η προετοιμασία για το σχολείο μπορεί να γίνει μια όμορφη ευκαιρία για την ανάπτυξη της αυτονομίας του.
Ανάλογα με την ηλικία του, αφήστε το να συμμετέχει:
- στην προετοιμασία της σχολικής τσάντας,
- στην επιλογή των ρούχων του,
- στην τακτοποίηση της κασετίνας του,
- στην οργάνωση του γραφείου του.
Δεν έχει σημασία αν δεν τα κάνει όλα τέλεια. Σημασία έχει ότι μαθαίνει να οργανώνεται και να αναλαμβάνει μικρές ευθύνες.
Μια απλή οπτική ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει
Για τα μικρότερα παιδιά, μια σειρά από εικόνες μπορεί να κάνει το πρωινό πιο εύκολο:
Ξυπνάω → Ντύνομαι → Τρώω πρωινό → Πλένω δόντια → Παίρνω την τσάντα μου → Φεύγω για το σχολείο.
Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί μπορεί να βλέπει τι ακολουθεί χωρίς να χρειάζεται να ακούει συνεχώς υπενθυμίσεις.
Ακούμε τα συναισθήματά του
Η επιστροφή στο σχολείο δεν αφορά μόνο την οργάνωση. Αφορά και τα συναισθήματα.
Ένα παιδί μπορεί να χαίρεται που θα συναντήσει τους φίλους του και ταυτόχρονα να νιώθει αγωνία για τη νέα τάξη ή τον καινούριο εκπαιδευτικό.
Ας του δώσουμε χώρο να μιλήσει.
Αν πει:
«Δεν θέλω να πάω σχολείο!»
αντί για:
«Μα γιατί; Δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάσαι!»
μπορούμε να απαντήσουμε:
«Καταλαβαίνω ότι σε αγχώνει. Θέλεις να μου πεις τι σε δυσκολεύει περισσότερο;»
Το να νιώθει ότι ακούγεται και γίνεται κατανοητό είναι πολύ σημαντικό.
Δεν ξεχνάμε την κίνηση και το παιχνίδι
Η σχολική ημέρα απαιτεί συγκέντρωση, καθιστική δραστηριότητα και διαχείριση πολλών ερεθισμάτων.
Γι’ αυτό, μετά το σχολείο, το παιδί χρειάζεται χρόνο για να κινηθεί, να παίξει και να αποφορτιστεί.
Μια βόλτα στη φύση, παιχνίδι στην αυλή, ζωγραφική, κατασκευές ή λίγα λεπτά χαλάρωσης και κίνησης μπορούν να αποτελέσουν έναν όμορφο τρόπο μετάβασης από το σχολείο στο σπίτι.
Μικρά βήματα, μεγάλη διαφορά
Δεν χρειάζεται η νέα σχολική χρονιά να ξεκινήσει «τέλεια».
Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό προσαρμογής.
Με σταθερότητα, υπομονή, ενθάρρυνση και πολλή κατανόηση, μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να ξαναβρεί σταδιακά τον ρυθμό του και να ξεκινήσει τη σχολική χρονιά με περισσότερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.
Σχολιάστε